Una mini palestra in casa

Due anni fa avevamo scritto un post sulla comodità e alla bellezza di avere una palestra in casa. 

Anche oggi, come ieri, siamo super convinte che la palestra in casa non sia un lusso riservato ai benestanti ma piuttosto un lusso alla portata di tutti.

Leggi anche: Palestra in casa? Un lusso alla portata di tutti! http://interior-relooking.blogspot.it/2013/05/palestra-in-casa-un-lusso-alla-portata.html

La nostra Valeria Bongini ama molto arredare gli appartamenti creando dei piccoli spazi dove è possibile allenarsi in libertà come se fosse davvero in palestra.

In questo articolo di Vero Casa, ad esempio, trovate 3 diverse soluzioni, che il nostro studio ha progettato, a seconda degli spazi della casa che si hanno a disposizione.

Sta ovviamente al cliente scegliere gli attrezzi che più si addicono alla proprie necessità.

In questi giorni ci siamo messe a spulciare su Ebay.it quali attrezzi sportivi che potreste mettere nella vostra casa anche se avete degli spazi ridotti ma soprattutto posizionarli in modo che non ci sia MAI confusione in casa vostra

1) Utilizzate pesi o attrezzi per esercizi addominali? 

Bene, per non averli in giro per casa potreste acquistare un box, una scatola o una panca portaoggetti, che rispecchi lo stile della vostra casa, per ritirare tutti gli attrezzi che non utilizzate fuori dall’allenamento.

Le dimensioni di Revoflex, un attrezzo per pesi e sport addominali, sono così ridotte che è possibile inserirlo in qualsiasi panca o box portaoggetti.

Ritirate tutti gli attrezzi in uno di questi bellissimi contenitori antichi e nessuno si accorgerà che avete degli attrezzi per la palestra in casa

2) Adorate utilizzare la palla per la correzione della postura e il rafforzamento dei muscoli della schiena?

Ora potete tenerla in casa senza problemi. Come?

La wellness ball di Technogym può essere utilizzata anche come seduta. E’ infatti molto utilizzata in ufficio e in sale per i convegni. allora perché non utilizzare anche in casa magari come seduta per la scrivania o al posto del classico pouf?

3) Vi piace pedalare sulla cyclette?

Su ebay.it abbiamo scovato questa bellissima ma soprattutto piccola minibike che ti consente di allenare e rafforzare la muscolatura delle braccie e delle gambe come una normale cyclette con il vantaggio con l’attrezzo non occupa molto spazio in casa ed è anche esteticamente carino da vedere!

Che dite, vi abbiamo dato qualche spunto per creare la vostra palestra in casa?

Palestra in casa? Un lusso alla portata di tutti!

E’ un’idea abbastanza diffusa quella di pensare alla palestra in casa come un lusso che poche persone possono permettersi, per due ragioni principali: il costo e lo spazio.

In realtà non è affatto così anche se oggi le dimensioni delle case sono un po’ più ridotte, sia perché gli spazi urbani sono dimezzati sia a causa della pesante spending review delle famiglie. Per fare spazio ad una mini palestra è sufficiente ottimizzare gli spazi della casa!

Ecco alcune soluzioni che abbiamo studiato all’interno di un appartamento tipo:

A noi piace molto la palestra in casa e l'abbiamo proposta ad un nostro cliente supersportivo.Guardate il risultato:

E per quanto riguarda il costo degli attrezzi?

La Wellness Ball di Technogym costa 199 euro ed è un attrezzo fantastico perché grazie alla sua forma sferica e instabile costringe a muoversi costantemente anche quando si è seduti migliorando la flessibilità muscolare e la bonificazione del tronco addominale e gli arti inferiori! Perfetta per i pigri! www.technogym.com 

Il tapis roulant TC20 Domyos di Decathlon è ideale per running, andatura moderata e jogging! Costo: 399 euro! www.decatholon.com

I vantaggi dell’avere una palestra in casa sono moltissimi, soprattutto se pensate che il costo medio annuo di un abbonamento in palestra va dai 250 ai 1200 euro!

Che ne pensate?